亲爱的天父，
我祷告我的孩子
有好的睡眠品质与习惯。
因为主所爱的，
必安然睡觉。
宁静的夜晚
是祢赏赐的最好礼物，
求主赐他安歇，
好让他重新得力 。
求主教导他
不把忧虑带进睡眠，
因为一天的难处，
一天当就够了，
他要学会交托。
求主教导他
不把怒气带进睡眠，
因为你说
不可含怒到日落，
他要学习饶恕。
求主教导他
不把挫折带进睡眠，
因为祢说要忘记背后，
努力面前。
求主帮助他
不把压力带进睡眠，
因为祢说要休息，
要知道祢是神。
求主教导他
不把学习玩乐带进睡眠，
因为凡事都有定时，
他要学习节制。
我祷告他
看重睡眠的规律，
不牺牲睡眠
换取短暂的利益；
我祷告
他的心思意念、
皮肤骨骼、
体内器官
都在睡眠中休息，
体内一切的垃圾与毒素
都要在睡眠中清除。
我祷告他能快速入睡，
在睡眠中不被作梦惊扰，
不被细微的声音打断。
我也祷告
他有好的睡眠习惯；
当他外出旅行的时候，
依然有好的睡眠；
当他需要休息的时候，
也能在车上
或不够舒适的条件下
得到充分的休息。
当他睡眠时间不够的时候，
求主赐福他在短时间内
也有好的睡眠品质。
愿他的睡眠带给他的帮助，
如同功能强大的蓄电池
提供源源不绝的动力。
感谢主，
祷告奉耶稣基督的名求，
阿们！
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